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坪林探訪鮮採鹿茸
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冬令進補-手腳冰冷怎麼辦？
冬令進補-手腳冰冷怎麼辦？
“補”是甚麼概念？正確來說，對於人體內的物質，為了達到能正常運作而不生病的狀態，“補不足”是一般常見的必要手段，多因於疲勞或飲食不當所致，中醫將其歸類為虛勞病範圍。
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魚腥草之流行性感冒--咽喉腫痛、發燒、痰咳
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「久服輕身，延年不饑」之 黃精
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補血聖藥-當歸
補血聖藥-當歸
自古道「游子當歸」。當歸，有應當歸來之意。古往今來，在幾千種藥物薈萃的本草世界裡，當歸是傳統藥物中最常用的一種，許多中藥方劑中都要使用當歸，在二十五種使用頻率最高的中藥中，它位居八位。故有「十方九歸」和「藥王」之美稱。特別是用於治療婦科疾病更是功效卓著，素有婦科「聖藥」和「血家百病此藥通」之說。
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依病症提供有益之食品
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不錯的網路文章--喝豆漿不可不知
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男生可以吃“四物湯”嗎?
男生可以吃“四物湯”嗎？
許多女性朋友，因為每個月的生理期流失部分血液，加上大多養成了晚睡的習慣，夜晚睡眠時的造血量不足，這兩項因素導致特別容易出現貧血的現象，這時來份中藥的四物湯，補血養身，已經成為大眾普遍的觀念了。
所謂的“四物湯”，實際上就只有四味藥材，“當歸、地黃、川芎、芍藥”，因此稱為“四物”，坊間藥店常見這四味之外，再加入如“杜仲、人蔘、枸杞、黃耆、肉桂…等”的加味四物湯，實際上已經跟“十全大補湯”沒兩樣了，買的時候還是應該避免。
除非是經過中醫師的診斷，確認了體質症狀來調整藥材，不然補過頭了反而會傷身體，因此常有人抱持著四物湯就是要“越大包、越昂貴”的，效果才會最好，自行購買服用後反而出現失眠、長痘痘、口乾、舌破、經血續來…等，不適症狀。
為了飲用口感，許多人還會放入食材如雞、豬排骨…，燉煮成湯品，這時便出現了尷尬的現象了，女士們喝不完，家中男生可以一起補四物嗎？
“四物湯”的主要功效就是補血，並沒有規定只有女性才能喝，因此只要是具有缺血的症狀，不管男女，都能飲用。只是因為女性具有每個月生理期出血的週期現象，特別需要注重血液的補充。
購買時，還可以稍微注意，“地黃”可以分為熟地與生地兩種，生地偏涼性，如果是偏熱性體質可以選用；熟地是生地經過酒浸蒸曬等加工而製成的，屬性轉為溫性，怕冷虛弱體質可以選用。
還有關於“芍藥”，也分為炒芍藥與生芍藥兩種，生芍藥能瀉火，適合偏熱性體質選用；炒芍藥為酒炒芍藥，將其藥物的寒性去除，適合虛弱寒性體質服用。
因此單純的四物湯補血，還是可以依照體質的不同，而在藥物的選擇上有所區分，這是一般人都忽略掉的細節，不妨先找一下你們的家庭醫師諮詢，確認體質，這樣在買四物時，才能真正達到有益健康。
- Nov 15 Thu 2012 14:02
宿便排毒餐
許多人對於有助於健康的方法，一直存在著某些不當的觀念，如一定要吃藥、越貴的產品越好、新出來的產品或方法比舊的好、越麻煩複雜的方法越是好…。
其實，訪間有許多簡單方便又不花大錢的知識與方法，只需持之以恆，一樣能有非常好的效果，下面先推薦排宿便的簡便法給小資男女們參考。
- Oct 28 Sun 2012 13:51
天使們的午後時光.....戀上玫瑰
