這兩天氣溫驟降，許多人因此罹患了感冒，顯示外在溫度與人體之間應該有著直接的影響。早在數千年前，古人就已經發明以結繩這樣簡單的符號來記錄天地的運行(日出日落)，這些符號在現代稱為卦， 兩個繩結代表陰， 一個繩結代表陽，一日之中陽的時間為太陽出來、天亮、溫暖時；一日之中陰的時間為夜晚、寒冷時。陰陽也是太陽(天)與地球(地)軌道運行的循環規律，也就是天文對地球與人體的影響。
接著，又觀測到天地運行陽氣的展現，其方式是用一定長度比例的竹管，由短到長排列共12支，底部削尖，中空，最上端有一薄膜，薄膜上放灰燼，將12支竹筒埋於地下，只露出地面一節，露出部分都等高，四周圍成密閉空間以避免被外在環境影響破壞。埋於地下長短不一的部份是要接收地氣，地氣是地底的陽氣。
在科技不發達古代，人們認為地底下有一股陽氣，這陽氣的升降產生四季溫度的變化，對人體也有重要的影響。經過“實驗”長期觀測發現其有一規律性，每隔一個月有一個竹筒的灰會噴出，埋最深的竹筒的灰會最先噴出，因為最長的竹子最接近地底的陽氣，提出疑問→假設→實驗→統計→印證，這就是古人的科學報告，歸納出第一根竹筒噴出時是冬至，以此訂定24節氣，應用於現代的農民曆。因此大自然影響人的作息其因素有一整年地底陽氣的變化與一天太陽陽氣的變化，例如高山比平地冷而且越靠近地球中心溫度越高(地熱)，所以地氣是影響一年陽氣的變化，形成一年四季寒熱溫涼的氣候表現。而太陽是一天的影響力，由日出日中日落表現出明顯的氣溫變化。
進而以符號來表示這些發現，天地運行的開始第一個陽氣上來是從沒有陽氣到有陽氣，稱為一陽生，也就是冬至，因此冬至吃湯圓給一個圓滿的開始之意，希望未來一整年都事事圓滿。陽氣是藏在地底，因此陽氣出來是由下往上走，共6個符號展現，稱為6爻。6陽6陰可劃出一年與一日陽氣變化的符號，看到符號即知現在的環境氣候。
一日之中陽氣最盛是巳時，至午時已一陰生，因此一日之中陽氣最盛的時間是巳時。尤其是巳午交界為陽之極，如果將一個符號分為上下兩部份，上為外、下為內，上可代表地表之上，所以通常人體感覺到陽熱盛的時間可以持續到申時。另外上下也可代表人的精神狀態，陽氣是人體活動的能量，一到夜晚，陽氣入里，體內陽氣回歸入腎去收藏休養，所以順應自然最晚在亥時就要睡著。現代人多長期作息不正常導致身體呈現亞健康狀態，當該休息而未休息時，又因思慮與活動引動體內的陽氣，導致耗陽氣與腎氣，如要改善這種情況，寧可將事情挪至卯時辰時處理，此時陽氣剛往外頭腦最清晰、思慮最敏捷，做事可達事半功倍的效果。因此早點睡，睡不著，那就改為早起，早起久了自然就一定會早睡。
陰陽是養生最重要的大綱，要效法天地的運行，也就是作息的習慣，人體活動與休息的時間必須符合天地的運行。
補充前篇三九貼的觀念，冬至後一陽生，如果身體陽氣虛而無以生陽，身體將無法面對接下來環境的急遽變化，因而百病叢生。輔以外貼溫陽作用，直接由表溫里，通暢經絡通道，提供有別於口服的另一選擇，至於效果如何，何不親身試試，自行購買辣椒膏方便又快速(貼法参考三伏貼)。
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