三 伏 貼
《黃帝內經》是一本學醫之人都要詳讀的書，感覺起來相當艱澀難懂，實際上談的都是我們生活中的事物，比如太陽與月亮的升降（白天夜晚）、時間的變化（十二時辰）、四季的循環（生長收藏）、…等。其中大到天地宇宙，小到個體生命，天地自然與人的規律相互形成一套養生智慧，幫助我們對自我生命本體建立起良好的生活習性，以順應自然的力量。
目前分類：健康養生 (31)
- Jul 09 Thu 2015 15:10
三伏貼2020年就在7月16星期四
- Jul 10 Thu 2014 11:55
一年一度的DIY三伏貼又要到了,趕快準備吧!(歡迎轉貼)
DIY三 伏 貼
《黃帝內經》是一本學醫之人都要詳讀的書，感覺起來相當艱澀難懂，實際上談的都是我們生活中的事物，比如太陽與月亮的升降（白天夜晚）、時間的變化（十二時辰）、四季的循環（生長收藏）、…等。其中大到天地宇宙，小到個體生命，天地自然與人的規律相互形成一套養生智慧，幫助我們對自我生命本體建立起良好的生活習性，以順應自然的力量。
- Apr 24 Thu 2014 13:01
對付過敏原和流感病毒的環境消毒法
- Dec 16 Mon 2013 11:48
【三九貼】快到了,在家DIY,省錢又方便
【三九貼】
「冷在三九，熱在三伏」，現今中醫的預防醫學中，一年有這兩次改善過敏體質的時節，其中的「三九」，是指冬至開始，共有九個九天，其中第 1到第3個九天，稱為「三九」，代表冬至後一個月內，是地球溫度最為寒冷的時候，也是過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎的好發時節。
- Aug 01 Thu 2013 15:00
減肥、糖尿病…不可不知的「GI」值
減肥、糖尿病…不可不知的「GI」值
「GI」（Glycemic index的簡稱），中文稱為「升糖指數」，指食物吃進體內，導致血糖上升速度快慢的數值。以食用純葡萄糖100公克後的2小時內，測得血糖增加值為基準(GI值=100)對照參考指標，將常見食用的食物，區分為低GI值食物（＜60）；中GI值食物（60-85）；高GI值食物（＞85）。
- Jul 04 Thu 2013 14:42
酷暑！怎麼辦.....
- Jun 13 Thu 2013 10:41
省錢健康DIY預告....不花大錢也能貼三伏貼
DIY三 伏 貼
《黃帝內經》是一本學醫之人都要詳讀的書，感覺起來相當艱澀難懂，實際上談的都是我們生活中的事物，比如太陽與月亮的升降（白天夜晚）、時間的變化（十二時辰）、四季的循環（生長收藏）、…等。其中大到天地宇宙，小到個體生命，天地自然與人的規律相互形成一套養生智慧，幫助我們對自我生命本體建立起良好的生活習性，以順應自然的力量。
- May 02 Thu 2013 12:59
熊貓族的掃「黑」行動
熊貓族的掃「黑」行動
熊貓是一種很可愛的動物，但是當一個人(不論是男人或女人)被稱為熊貓時，代表的就不是「可愛」了，而是有「毛病」了。大部分的人認為因為工作或是熬夜的關係，睡眠時間不足或是睡眠品質不良才會出現黑眼圈，事實上發生黑眼圈的原因還有幾個因素，像女性在生理期前、或是壓力過大，都有可能造成黑眼圈，而有些人則是因為遺傳因素，有些是皮膚的色素沉澱造成的暗沉。有些鼻竇炎、過敏性鼻炎或氣喘的患者，也會因為局部的循環障礙而造成黑眼圈。而眼部四周的肌膚若長期缺乏保養，就容易因血液循環不良造成黑眼圈。
- Feb 18 Mon 2013 12:52
不要有不運動，以防磨損關節的錯誤觀念(網路文章分享)
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不要有不運動，以防磨損關節的錯誤觀念 退化性關節炎....錯誤的觀念--好文章 |
- Feb 04 Mon 2013 11:59
國民飲食指標12項原則
依據行政院衛生署食品藥物管理局公布最新版的「國民飲食指標」建議：日常飲食依據飲食指南建議的六大類食物份量攝取，所攝取的營養素種類才能齊全。三餐以全榖為主食，可以幫助維持血糖，保護肌肉與內臟器官的組織蛋白質。盡量選用高纖維食物，促進腸道的生理健康，還可幫助血糖與血脂的控制。少油、少鹽、少糖，多攝食鈣質豐富的食物並多喝開水。
國民飲食指標12項原則：
- Jan 03 Thu 2013 15:59
人→生的病；生病的→人
- Dec 03 Mon 2012 13:24
上吐下瀉看這裡
上吐下瀉，輪狀病毒的調理(葛根芩連湯)
這幾天，受到氣候濕冷，日夜溫差大的影響，周圍親友們疑似受到輪狀病毒侵襲，導致出現上吐下瀉，引起腸胃型感冒的人明顯增加，而且家庭式群聚感染的一堆，主要症狀是出現嚴重水泄，或者上吐下瀉不止的現象，千萬別拖，趕快看醫生去吧。
- Nov 19 Mon 2012 14:46
選對時間,正確做事,健康跟著來
選對時間,做正確的事,這才是最聰明的現代人.(網路文章選評)
- Oct 25 Thu 2012 13:37
秋冬的養生法寶“泡腳”
秋冬的養生法寶“泡腳”
俗話說：「富人吃補，窮人燙腳。」從中醫養生的觀點來看泡腳對健康的好處，是利用水的溫度來刺激，促進血液循環。現代的人已經習慣了能躺就不坐；能坐就不站；能站就不走的少動行為，就算走動，也要穿著厚厚的鞋子，最好還要有氣墊釋壓的效果，這些都是要不得的壞習慣。
- Oct 25 Thu 2012 13:36
秋冬的養生法寶“泡腳”
秋冬的養生法寶“泡腳”
俗話說：「富人吃補，窮人燙腳。」從中醫養生的觀點來看泡腳對健康的好處，是利用水的溫度來刺激，促進血液循環。現代的人已經習慣了能躺就不坐；能坐就不站；能站就不走的少動行為，就算走動，也要穿著厚厚的鞋子，最好還要有氣墊釋壓的效果，這些都是要不得的壞習慣。
