脈向健康

秋咳(一)
這兩天天氣漸涼，早晚溫差大，許多朋友紛紛發生咳嗽頻繁(乾癢咳)的現象，以為是感冒了，結果看了醫生吃了藥，仍然不見改善。

秋咳(一)
這兩天天氣漸涼，早晚溫差大，許多朋友紛紛發生咳嗽頻繁(乾癢咳)的現象，以為是感冒了，結果看了醫生吃了藥，仍然不見改善。

黑菜圃做法：白蘿蔔10斤ˋ粗鹽8斤 。先將洗淨的蘿蔔切開(大顆切四半，小顆切2～3半)。先曝曬一日後，用容器裝一層蘿蔔一層薄鹽…如此鋪到完。接下來在上面放重物壓1天後，取出曬1～2天，再重複這樣程序3次，最後一次要曬5～7天，曬乾後再收到甕裏收藏。一般收藏5年時間會轉為深黃色，十年以上會變黑。

感冒過後聲音沙啞或失音，直接熱水沖服一片黑菜圃，感覺喉嚨會非常舒服。

調節陰陽的其中一種方式是五味。吃入的食物可以形成身體的物質，味可以長養身體，稱之為味生形體。吃可以快速補充人體所有的不足，吃的少沒有效果，吃的太多會造成身體另一種不平衡，應注意過與不及都是不好的。如果以五行的方式來區分，味對應人體為酸入肝屬木、苦入心屬火、甘入脾屬土、辛入肺屬金、鹹入腎屬水，五行間可以相生與相制衡來達到人體的陰陽平衡，所以談人體疾病時，形容某一味過多時，會出現問題的不是這個過多的味所對應的臟器，而是被過多的味所制衡的臟器。

一、酸入肝屬木，酸可以調養肝、生成肝，酸味太多時，木剋土。肝氣補的太充足，脾土就運化不良，消化功能會被影響。反之，脾土雍盛消化不良時，酸味可以幫助消化，例如山楂。

影響人體健康的因素與五味的制衡：

一、影響現代人身心健康的因素有：

DIY三  伏  貼

   《黃帝內經》是一本學醫之人都要詳讀的書，感覺起來相當艱澀難懂，實際上談的都是我們生活中的事物，比如太陽與月亮的升降（白天夜晚）、時間的變化（十二時辰）、四季的循環（生長收藏）、…等。其中大到天地宇宙，小到個體生命，天地自然與人的規律相互形成一套養生智慧，幫助我們對自我生命本體建立起良好的生活習性，以順應自然的力量。

你過勞了嗎？

看了以下的報導，想想自身周圍的親朋好友們，還真的有許多人是處在過勞的環境中。問題是過勞怎麼定義，現今的醫學檢查並沒有這項的認定，不但身處其中的人不自知，連雇主也不在乎的繼續壓榨員工，身為拿人錢財辦事的人又能怎麼辦…...。你過勞了嗎？可以試著將右手食指中指無名指這三個指頭放在左手的腕橫紋下(寸關尺三部)(或參考脈診教學把脈姿勢篇的圖)，當感覺到三指指頭都有脈動時，會覺得是按在一根如牛筋般硬的線上(中醫稱做弦脈)，且伴隨著跳動有力(可見按上去的手指跟著跳動)，如此脈象便是初期過勞的訊息，會伴隨身體肩頸僵硬酸痛、睡眠品質差、情緒不穩定易怒、越晚如晚上11點後反而精神亢奮。

血管硬化(吃全素 小心血栓、動脈硬化)

吃全素 小心血栓、動脈硬化

食物藥物的性味運用：

食物與藥物之所以可以對人體產生調整的作用，是歸功於味覺的酸苦甘辛鹹之五味與進入人體產生寒熱溫涼的四性。食物的性味表現往往可以同時存在因此一種食物藥物可以有多種性味，四性為寒、涼、熱、溫四氣，乃針對溫度做調整，所以四氣可以調整人體內組織器官的溫度；五味則為酸苦甘辛鹹，可化生或影響五臟肝心脾肺腎的功能，藉由調理五臟的功能來處理外在的邪氣，五味入五臟亦可當引經用藥來讓藥物直接作用於五臟；另外，五味又可以影響身體的功能，如收引、堅陰、緩急、散風、軟堅。如果以五行作為歸納的總綱，可以歸納如下：

這兩天氣溫驟降，許多人因此罹患了感冒，顯示外在溫度與人體之間應該有著直接的影響。早在數千年前，古人就已經發明以結繩這樣簡單的符號來記錄天地的運行(日出日落)，這些符號在現代稱為卦， 兩個繩結代表陰， 一個繩結代表陽，一日之中陽的時間為太陽出來、天亮、溫暖時；一日之中陰的時間為夜晚、寒冷時。陰陽也是太陽(天)與地球(地)軌道運行的循環規律，也就是天文對地球與人體的影響。

接著，又觀測到天地運行陽氣的展現，其方式是用一定長度比例的竹管，由短到長排列共12支，底部削尖，中空，最上端有一薄膜，薄膜上放灰燼，將12支竹筒埋於地下，只露出地面一節，露出部分都等高，四周圍成密閉空間以避免被外在環境影響破壞。埋於地下長短不一的部份是要接收地氣，地氣是地底的陽氣。

三九貼

自從夏日的三伏貼廣為流行後，另一個相同模式的調整季節便是冬至開始第一至第三個九天(稱為三九貼)。